Merasa Tubuh Selalu Lemas Bila Bangun Pagi? Obati dengan Tips Mujarab Ini

Obati dengan Tips Mujarab Ini

Anda memiliki aktifitas yang cukup padat setiap harinya. Hal tersebut menuntut Anda untuk bangun pagi-pagi sekali supaya Anda tidak terlambat. Akan tetapi, saat bangun pagi-pagi sekali, Anda merasa tubuh Anda lemas. Mengapa bisa demikian? Rutinitas yang cukup padat membuat istirahat Anda kadang menjadi kurang. Walaupun istirahat Anda cukup tapi jika kualitas tidur Anda tidak baik pun dapat membuat tubuh lemas saat bangun pagi. Jika tubuh lemas saat bangun pagi tentu itu akan membuat Anda akan malas memulai aktifitas. Anda tidak akan bersemangat menjalani hari-hari Anda karena tubuh Anda lemas. Kurangilah begadang untuk hal yang tidak penting. Nongkrong, main game, bahkan berjudi online hingga larut malam juga bisa membuat tubuh Anda lemas saat bangun. Kebiasaan daftar baccarat online dan jenis judi online lainnya sampai larut malam sangat tidak bermanfaat dan memperburuk kondisi Anda di pagi hari. Lakukanlah tips berikut supaya tubuh Anda tidak lemas saat bangun pagi.

Minum Segelas Air Mineral Saat Bangun Tidur

 

Sadar atau tidak, di saat Anda tidur malam tubuh Anda akan kekurangan cairan. Waktu tidur yang cukup adalah delapan jam. Jika dalam semalam Anda tidur selama itu tentu tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Ketika bangun pagi Anda akan merasakan lemas di tubuh Anda. Minumlah segelas air putih saat Anda bangun tidur. Manfaat Anda meminum segelas air mineral ketika bangun tidur tidak akan terasa langsung namun jangka panjangnya sangat baik untuk kesehatan Anda.

Berolahraga Ringan Saat Bangun Pagi

 

Gerakkanlah tubuh Anda dengan santai. Nikmati setiap gerakan yang Anda lakukan supaya otot dan tulang Anda kembali menemukan semangatnya. Anda bisa melompat-lompat ringan atau berolahraga ringan saat bangun tidur untuk membuat tubuh Anda tidak lemas. Jangan langsung berolahraga berat karena bisa saja Anda akan mengalami kram yang bisa jadi akan membuat tubuh Anda kaget. Kurangi begadang karena hal tidak penting, seperti kebiasaan main agen baccarat dan judi lainnya karena akan merugikan Anda dan membuat pagi Anda tidak bersemangat.

Minum Jus Bergizi Saat Bangun Tidur

 

Jika sebelumnya Anda meminum air mineral saat bangun tidur, maka kali ini Anda juga bisa minum jus yang menyehatkan bagi tubuh Anda. Minumlah jus segar saat Anda bangun tidur dan pasti Anda tidak akan lemas untuk memulai aktifitas berikutnya. Anda bisa meminum jus yang menyehatkan, seperti apel, buah naga, alpukad, dan buah-buahan sehat lainnya. Namun jangan terlalu banyak gula jika tidak ingin hal tersebut menyebabkan penyakit diabet bagi Anda.

Berjemur di Bawah Sinar Mentari Pagi

 

Jika Anda pernah membaca atau mendengar saran bahwa bayi sebaiknya dijemur 5 hingga 10 menit di pagi hari, maka sebenarnya itu juga berlaku bagi orang dewasa. Matahari pagi sangat baik dan menyehatkan tubuh manusia. Sinarnya yang mampu membuat kulit menghasilkan vitamin D yang baik bagi tubuh. Selain itu, Anda akan merasa hangat karena sinar matahari pagi tidak bersifat membakar kulit Anda. Dijamin setelah Anda berjemur di pagi hari, tubuh Anda tidak akan lemas dan Anda langsung bersemangat.

Kurangilah keluar malam atau tidur terlalu malam. Gunakan malam Anda untuk memanjakan diri Anda. Segala aktifitas yang tidak penting dan kurang bermanfaat tinggalkanlah. Jangan Anda menghabiskan waktu Anda untuk hal tidak bermanfaat seperti kebiasaan main baccarat online dan judi online lainnya yang akan dapat merusak kesehatan dan mengurangi semangat tubuh Anda memulai hari esok.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *